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3ème série

3ème série

saisie du poignet à deux mains (pouces en haut)

Particularité : 2 variantes sortie atémi

A SAVOIR : Mis à part le 1er atémi, les 3 autres sorties se négocient de la même façon, seul la finalisation diffère !

Photos associées : 3ème série de base

Hachidji dachi
ramener jambe gauche/jambe droite - musubi dachi
ritsureï
se redresser
pivot tête - rester en musubi dachi
pivot face à face en hachidji dachi
ritsureï
se redresser
avancer jambe gauche
distance de travail ( ma aï) en hachidji dachi
préparation garde
reculer jambe droite - garde - 3ème série - 1ère SORTIE ATEMI
avancer - saisie du poignet à deux mains
esquive latérale - préparation atémi
atémi précurseur Teisho uke (patte d'ours)
saisir sa propre main
vue détaillée
se libérer par un mouvement de levier
préparation atémi
atémi du coude au plexus
gros plan
garde - 3ème série - 2ème SORTIE ATEMI
avancer - saisie du poignet à deux mains
esquive latérale - préparation atémi
atémi précurseur Teisho uke (patte d'ours)
avancer jambe droite - plonger la main vers le sol
relever l'avant bras - commencer à pivoter
pivot 180° - tirer sur bras de uke - rester au corps à corps - position kiba dachi
Idem vue de face
libérer la main saisie
Idem vue de face
préparation atémi - poing en hikité
Idem vue de face - garder contrôle bras de uke
atémi final du poing gauche
Idem vue de face
garde - 3ème série - SORTIE CLE
avancer - saisie du poignet à deux mains
esquive latérale - préparation atémi
atémi précurseur Teisho uke (patte d'ours)
avancer jambe droite - plonger la main vers le sol
relever l'avant bras - commencer à pivoter
pivot 180° - tirer sur bras de uke - rester au corps à corps - position kiba dachi
idem vue de face
gros plan - tirer bras de uke
léger sursaut de côté - clé bras tendu (Ude Gatame)
vue détaillée - 1ère étape
vue détaillée - 2ème étape
vue détaillée - 3ème étape
finalisation
verrouillage clé bras tendu ( ude gatamé)
garde - 3ème série - SORTIE PROJECTION ( qui est en fait une rotation de la tête)
avancer - saisie du poignet à deux mains
esquive latérale - préparation atémi
atémi précurseur Teisho uke (patte d'ours)
avancer jambe droite - plonger la main vers le sol
relever l'avant bras - commencer à pivoter
pivot 180° - tirer bras de uke - rester au corps à corps - position kiba dachi
libérer la main saisie
vue de face - contrôle bras de uke
placer paume des mains sur les joues de uke - amorce rotation tête de uke
vue de face - placer les paumes de main sur les joues de uke
début pivot - continuer rotation tête de uke
avancer jambe gauche - continuer la rotation
pivot jambe gauche - reculer jambe droite position kiba dachi - amener au sol
autre angle - amorce rotation tête
autre angle - avancer jambe gauche
autre angle - accentuer rotation
autre angle - reculer jambe droite - position kiba dachi
autre angle - amener au sol - pivot complet 180°
autre vue - amorce rotation tête
autre vue - avancer jambe gauche
continuer rotation
détail position des mains vue de face
gros plan vue de face