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cours fevrier 2017 10-14 ans et adultes

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cours fevrier 2017 10-14 ans et adultes

 

Les videos  de fevrier 10-14 ans et adultes ainsi que quelques photos sont en ligne!

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échauffement 3-brouette
déplacement garde cadencé
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déplacement mae geri cadencé
déplacement mawashi geri cadencé
déplacement mae geri libre
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déplacement mawashi geri libre
déplacement mawashi geri libre retour
bouclier gyaku tsuki avec tsugi ashi- cadencé
bouclier gyaku tsuki avec tsugi ashi- cadencé bis
bouclier mae geri en cadence
bouclier mae geri -cadencé bis
bouclier libre-1
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bouclier libre- le groupe
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bouclier libre-le groupe ter

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